ストレスは美容の敵!では髪の敵は? - 美しい髪を保つ秘訣

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ストレスは美容の敵!では髪の敵は?

日頃から「キレイ」を目指しているのならば、ストレスは美容の大敵になるというのは嫌になるぐらい聞かされたことかと思います。
その為にもストレス解消に努めている女性も少なくありませんが、実行出来ている人はあまりいないように感じます。
今は何かと、世知辛い世の中です。
ストレスを溜めないように人一倍意識した所で、どうしようもありません。

そもそも何故、ストレスは美容の大敵となっているのでしょうか。
体にストレスが溜まると体が緊張状態し、血管が収縮してしまいます。
その結果血流が悪くなり、本来必要とされる栄養素が届かなくなってしまうのです。
栄養が行き届かなくなると肌のターンオーバーも上手く行かず、新しく美しい肌が作られなくなります。
またストレスは体そのものの免疫力を下げてしまい、ほんの少しの刺激で肌荒れが起きてしまうのです。
また体調そのものにも大きく影響するので、良いことは何1つありません。
もちろん美容だけでなく、髪にも大きな影響を与えてしまいます。
体はストレスになすがままになるのではなく、何とか抵抗しようとします。
その結果髪の毛のダメージ修復が後回しになり、大きく痛んでしまうのです。

この状態を何とか脱するには、ストレスを上手く発散することです。
ストレス解消法については人それぞれですが、1番確実に行くのならば夜ぐっすりと眠るようにします。
ぐっすりと眠ると体がリセットされ、ストレス解消だけでなく美しい髪を生み出す為の環境も整います。
美髪を目指しているのなら、質の高い睡眠は絶対に外せません。

ではぐっすりと眠るには、どうすれば良いのでしょうか。
夜眠る前はパソコンや携帯、TVのスイッチを切るようにします。
これらは非常に強い光を発しており、睡眠の質を落としてしまいます。
当然のことながら寝具類を綺麗にするのも、質の高い睡眠を取る秘訣です。
ヘアケアを行うことも勿論重要ですが、生活そのものをしっかり見直すようにしましょう。